la thérapie intégrative somato-émotionnelle et
l'anxiété

                   « L ‘ anxiété  est  la  température  de  l ‘ âme »  .

                                           par IVAN COUENNE

 

L ‘ anxiété  est  un état  normal  , elle peut  devenir  gênante  dans  la  vie  quotidienne  , voir  handicapante  .

L ‘ anxiété  est  aussi  un  moteur ; elle  rend  curieux  , dynamique ,   imaginatif,

Elle  avertit  du  danger  et  elle  permet  à  l ‘ individu  d ‘ aiguiser  ses  mécanismes  de  défense  .

 

Il   ne  s ‘ agit  pas  de  guérir  son anxiété  mais  de  la  comprendre  afin qu ‘ elle  ne  délivre  pas  une  angoisse  . Cette  angoisse  qui  peut  nuire   à  l ‘ esprit  comme  nuire  au  corps  puisqu'  elle  peut  développer  des  symptômes  somatiques  importants  (palpitations , oppression thoracique , maux de tête , maux de ventre , troubles du sommeil , perte ou augmentation de l’appétit , fatigabilité , attitude colérique etc …..)

L ‘ anxiété  n ‘ est  pas  forcément  la  résultante  du  stress  , mais  elle  correspond  à  une  non  maîtrise  de  ses  propres  évènements  personnels  et  des  évènements  environnants  .

 

L ‘ anxieux  est  fondamentalement  inquiet  , constamment  en  quête  de réconfort  et  de  sécurité  .

Il  se  fait  trop  de  soucis  . Souvent  sur  le  qui-vive  , il  pense  d ‘ abord  à  ce  qui  le  préoccupe  et  non  à  ce  qui  peut  lui  procurer  du  plaisir ;

d ‘ où  , une  volonté  fébrile  de  contrôler  jusqu ‘ au  moindre  détail  de  son  existence. 

Il  s ‘ arrête  sur  une  idée  , la  repassant  en  boucle  dans  sa  tète  , rumine  pendant  des  heures  .

Plus  il  y  pense  , plus  ça  l ‘ occupe  et  plus  ça  l ‘ angoisse  .C’ est  un cercle  vicieux  .

Ce  besoin  de  contrôle  s ‘ exerce  aussi  sur  l ‘ entourage : en  famille  , l ‘ anxieux   peut  se  montrer  très  susceptible  ou  jaloux  .

 

 Il  n ‘ y  a  pas  que  les  adultes qui sont anxieux ; les  enfants  le  sont  aussi  .

Très  tôt  , in–utéro  , le foetus  peut  ressentir  des  phénomènes  d ‘anxiété  de  par  son environnement  ( problématique psycho-émotionnelle parentale ,familiale, professionnelle etc..)  qui  seront  réels et mis en évidence par ses réactions émotionnelles  au  moment  de  sa  vie  extra- utéro  .

Une  maman  angoissée  ne  rendra  jamais  son  enfant angoissé  si  celui  ci 

n’a  pas  un  tempérament   pré-établi  anxieux  .

En  revanche  , le  sentiment  de  sécurité  intérieur  de  l’ enfant  dépend  de  la  façon  dont  se  développe  la  relation  d’attachement  d’une  mère, d’un père  avec leur  nourrisson  durant  les  premiers  mois  .